Vi är många som har varit där. I känslan av allt som borde fixas, alla saker som borde vara mysiga men som lätt blir måsten när det är för mycket. Så idag vill jag prata om dig. Och hur du kan skapa en hållbar jul för dig också. För ja, det är fantastiskt att göra skillnad för omvärlden. Men i slutändan så tror jag att vi kan göra mer gott för andra, och för miljön, när vi själva mår bra. Här är mina tips för att undvika stress inför julen.
Förenkla saker och tänk ”good enough”
Det är så lätt att se vad andra gör och tänka att vi behöver göra allt det samtidigt. Men kom ihåg att vi ofta ser massor av olika saker, från olika personer. Det är sällan så att alla de personerna faktiskt gör allt det vi ser sammanlagt. Så mitt tips är att förenkla det du kan. Dra ner på onödiga ”borden”. Och satsa på det du själv faktiskt tycker om att göra. För mig hjälper det mycket att tänka att good enough är good enough och hitta enkla lösningar. Ett år dekorerade vi färdiga pepparkakor, i år bakar vi egna. Allt beror på vad som faktiskt känns kul och mysigt i stunden. Så satsa på det du faktiskt vill göra och har ork för.
Sprid ut saker över December
Allting måste inte hända just på julafton. Eller på Lucia. Något som har hjälpt mig är att både sprida ut saker som ska fixas och roliga saker över hela December. Dels maxar det myset, och man kan räkna ner på ett trevligt sätt, men det gör det även mindre överväldigande. Och nu kanske det inte är så hjälpsamt just nu, men ett annat tips är att köpa julklappar under året också. Eller att fynda julpynt efter julen när det säljs ut. På så sätt får man mindre att göra just kring själva julen.
Hitta små stunder av återhämtning
När alla är lediga och hemma så är det lätt att man maxar sina sociala behov, men kanske glömmer bort andra behov man har. Försök att hitta små stunder av återhämtning som faktiskt funkar just nu. Kan du läsa en stund? Ta en promenad? Dricka en kopp te i lugn och ro utan att göra annat samtidigt? Titta på en film med familjen och bara vara, även om middagen ska fixas efteråt? Dansa med barnen till en jullåt? Vi kanske inte får samma typ av återhämtning under julen, men ofta gör det mycket att få in små stunder här och där. Good enough gäller här också.
Vad gör du för att undvika stress inför julen?
Jag tror att det är A och O att lyssna på sig själv och hittar det som funkar i just ens eget liv. Vi har alla olika förutsättningar, och hur många tips jag än kommer med så är det viktigt att du faktiskt landar i hur du vill ha julen. Fokusera på det som är viktigt för dig, ta till dig av de tips och tricks som faktiskt funkar och kör på det. Har du några ytterligare tips på hur man kan undvika stress inför julen? Dela gärna med dig i kommentarsfältet så att vi kan inspirera varandra!
